Вижте как всеки сам може да си помогне, когато през зимата, обиковено, метаболизма отслабва, пада и имунитета! Освен това, чрез спазване на тези няколко лесни съвета, Вие можете да поддържате добра фигура през зимата, да стeгнете и оформите тялото си:

1. Яденето предизвиква стопляне - за да провежда повече енергия тялото посяга към високовъглехидратни храни, нека да ги заменим с топли супи, кореноплодни, животински продукти.

Друго полезно: употреба на затоплящи подправки - канела, куркума, лют червен пипер, джинджифил и кардамон. Те стимулират кръвообръщението и водят до изхвърляне на излишната вода.

2. Полезни мазнини, които стимулират отслабването: мононенаситени полиненаситени. Да се избягват хидрогенирани и транс мазнини, които се съдържат в преработените храни. Да се хапват маслини, зехтин, бадеми, авокадо, сьомга, орехи, аншоа, ленени семена, нерафинирано кокосово масло. Така се предотвратява забавяне на метаболизма през зимата.

3. Замени захарта с печени плодове - тиква, сусхени плодове.

4. Винаги чаша вода или чай - ограничават излишното хапване и спомагат за сваляне на теглото и отслабване.

5. Спете достатъчно: при студено време и кратък ден метаболизма се забавя и затова нуждата от сън расте. Необходимо е повече сън преди полунощ. Това помага настроението да е стабилно и елеминира необходимостта от среднощно хранене. Така че отслабвайте, чрез достатъчно сън!

Не пропускайте нашите съвети за тренировки, здравословно хранене, здравословен живот, чрез които можете Да премахнете нежеланите мазнини, точно там, където НЕ искате да ги имате, Да отслабнете, нещо, което не постигате, обикновено, с нормални тренировки, Да стегнете и оформите тялото.

Уникалната терапия за отслабване HYPOXI е толкова ефективна, че се забелязват видими резултати само след няколко процедури. Секси корем може да бъде постигнат по-бързо с HYPOXI, отколкото с коремни преси, стегнато дупе, стягане на краката и бедрата ... без усилие.